カテゴリー: 夏

冷え性でも熱中症には気をつけなくてはいけません。しっかりとした水分、塩分お補給が大切です。
いろいろな熱さで起こる症状をまとめておきます。

１）熱失神は、皮膚の欠陥が拡張することにより、血圧が低くなり、脳血流が低下しおこります。
めまいや失神などがおこります。顔面蒼白、脈が早く弱くなります。

２）熱疲労は、脱水により、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気がおこります。

３）熱痙攣は、汗をかいたが、水分しか補給しないため塩分不足となりおこります。足、腕腹部の筋肉が痛みを伴い痙攣します。

４）熱射病は、体温上昇で脳に異常をおこしたもの。意識障害がおこり、死亡する場合が高い。

熱中症の時は、基本的に冷やして、体温を戻してあげるのが大切です。熱痙攣は、塩分を補給が大切です。

熱射病は、命に関わりますので冷たい水、濡れたタオルなどを使って、できるだけ早く体温を下げてあげましょう。

意識障害などひどい場合は、早めに病院にいくことが大事です。

残暑が厳しい時期ですが、夏バテしていませんか。

この時期の体調不良は、夏の間に冷たいものをたくさん食べたために胃腸が弱っていることが原因が多いです。
少し胃腸を休ませてあげながら、温かい食べ物を意識して食べるようにしましょう。

冷蔵庫の温度は１０度以下（５度程度）なので、水や麦茶、牛乳、スイカなどを冷やしていますが、
少しだけ我慢して常温で温かくなったもの（１５度程度）を飲むように心がけましょう。

暑いときには、温かいに飲み物が発汗作用を促し、快適に過ごせるようになります。