夏バテは、冷えて胃腸の弱ったから

残暑が厳しい時期ですが、夏バテしていませんか。

この時期の体調不良は、夏の間に冷たいものをたくさん食べたために胃腸が弱っていることが原因が多いです。
少し胃腸を休ませてあげながら、温かい食べ物を意識して食べるようにしましょう。

冷蔵庫の温度は１０度以下（５度程度）なので、水や麦茶、牛乳、スイカなどを冷やしていますが、
少しだけ我慢して常温で温かくなったもの（１５度程度）を飲むように心がけましょう。

暑いときには、温かいに飲み物が発汗作用を促し、快適に過ごせるようになります。