体と足先の温度の話

体の体温が３７度でも、足先は３１度よりも低いことが多いのが一般的です。これも冷えなのですが、一般の人は冷えだと思っていません。
半身浴や靴下の重ね履きでこの温度差を縮める努力が必要です。私は、足の裏が火照っていて、冷えてないような感じなのですが、足首から上部は冷たく、どうやら体の冷えを補うために足が火照っているようです。
「頭寒足熱」がもっとも良い状態ですので、もう少し体も温めてあげる努力が必要ですね。