冷え性改善には夏に暑いからとむやみに冷たいものを飲まないで、温かいものを飲んで、発汗作用を利用するのも効果的です。
また夏でも足を冷やさないために靴下も重要です。冬は重ね履きなども 冷え性改善に効果的です。
下半身を暖かくして、上半身を涼しくすることが基本です。
よく言われる「頭寒足熱」ですね。
夏でも絹や木綿の靴下（ソックス）を着用し、膝掛けや腹巻きなども使いましょう。
下着がきついのも血行が良くなくなりますので、ゆったりしたものがオススメです。
夏のクーラーも冷えすぎますが、冬の暖房も汗をかくほど暖かくすることも、体のサイクルを狂わせますので注意しましょう。
寒い冬など車は、かなり冷たくなっています。乗っているときに足や腰が冷えてしまっているのです。
ブランケットをかけたり温かいシートカバーなどで温かい環境を作ってあげましょう。