冷え性の改善には温浴は効果があります。
４１度ほどのお風呂で、合計１０分間、体を温めてあげましょう。
入浴後は、体を冷やさないように、すぐに体をバスローブなどで保温し手揚げることも冷え性予防に大切です。
体を温める効果のある入浴剤を利用することも冷え性を改善する効果を高めますので、
お気に入りの入浴剤を入れてリラックスして入浴を楽しみましょう。
また、４２−３度での足湯、手湯を１０−２０分するのも冷え性に効果があります。
低温サウナ、半身浴など体を温めてあげましょう。
お部屋で簡単に足湯ができるものもありますので、冷え性改善におススメします。
